У зв'язку з значним зниженням повітря, виникає велика ймовірність випадків переохолодження та

обмороження дорослих та дітей. Для запобігання шкідливого впливу холодів на організм необхідно

дотримуватися основних правил поведінки.

 По-перше, спеціалісти рекомендують одягатися тепло. Доречно одягнути кілька легких кофт замість однієї

теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з речей. Одяг має бути вільним.

Необхідно захищати відкриті ділянки шкіри – вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром.

По-друге, не виходити на мороз голодним. Перед виходом на вулицю обов’язково необхідно добре поїсти, краще вживати

висококалорійні продукти. Під час тривалого перебування на вулиці вживання їжі також допоможе зігрітися.

Якщо ви проводите цілий день на вулиці, бажано заходити кожні півгодини-годину у тепле приміщення. 

За можливістю, візьміть з собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.

Під час довгого чекання на вулиці, щоб не замерзали кінцівки, варто працювати руками та пальцями рук, рухати ногами, щоб посилити

кровообіг у замерзаючих судинах.

За словами медиків, у холодну погоду важливо не перевтомлюватися. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню.

Спеціалісти нагадують, категорично не можна торкатися металу голими руками. Метал дуже добре проводить тепло, а отже, миттєво

забирає його у вас, і у місці контакту може виникнути обмороження. Те саме стосується бензину. Він може дуже швидко обморозити

шкіру, а отже, під час роботи з подібними матеріалами на морозі неодмінно використовуйте водонепроникні рукавички.

При появі перших симптомів переохолодження – воскових плям та оніміння шкіри необхідно якнайшвидше перейти до теплого

приміщення.

У разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря. У крайньому випадку, треба переодягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися

в теплі простирадла та ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла.

При відмороженні слід дотримуватися принципу «внутрішнього зігрівання» уражених тканин – накладати термоізолюючі пов'язки

(ватно - марлеві, бавовняні тощо), вживати теплі напої.

У жодному разі не можна зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою, або біля гарячих батарей, тому що це може призвести до

значного поглиблення ураження.

Необхідно пити якомога більше рідини – будь-які теплі напої. Вони відновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію

крові.

Памятку першої допомоги при вiдмороженнях і переохолодженні   можна переглянути в рубриці "Поради медсестри"

Доброго всім здоров’я!